6种控制情绪的方法!

1、　　找几条哲理性的名言，时刻提醒并鼓励自己，要控制自己的愤怒情况，保持好心情。

3、　　自我平衡，有人对得失看得很重，容易焦虑和恐惧，对这些情绪无法控制，轻松看开点，有得有失都很正常。

5、　　理智的消除不良情绪，分析原因，弄清楚激动的根源，然后从根上解决问题，消除不良情绪。