你知道女星怀孕为什么只胖肚子不胖腰的奥妙吗

许多怀孕的女性经常会抱怨在怀孕期间身材走样迅速，平时怎么都吃不胖的身体一下子飙升几十斤。而看看娱乐圈，明星也当妈妈，可人家拍出来的孕照却是四肢纤细，只有肚子大了许多。怀孕7个月的昆凌，和粉丝合影时，除了大肚子，其他地方完全看不出怀孕。怀第一胎时她只重了4公斤。张梓琳怀孕的时候，按照医生嘱咐，严格控制体重增长速度。其实小羽也十分好奇，为啥女明星怀孕只胖肚子，而有的孕妈却虎背熊腰，浑身脂肪野蛮生长呢?首先，你得了解这些：

怀孕初期为什么会全身发胖？

1、在孕期，除了雌孕激素在体内的改变，会影响脂肪在孕妇体内的分布，造成发胖外，热量过剩，也是导致孕期发胖的重要原因。怀孕后，一人承担两人的营养，很多准妈妈为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物，然而，食物在给身体带来营养的同时，热量却大大超标。加之怀孕后运动量骤减，因此发胖就难以避免。

2、在孕期，你吃的每一口都很重要。所以，在自己的饮食习惯上，你可能需要做一些调整。看看西尔斯推荐的《健康孕期的饮食红绿灯区域》：绿灯庐舌垩卫区：对你和宝宝都很好，尽情享用！黄灯区：放慢速度，别吃太多！偶尔放纵自己一下。如果你实在抵抗不住诱惑吃一小点冰激淋或者快餐汉堡，不要太愧疚（谁叫你是孕妇呢）。你可以在实在忍不住的情况下偶尔的放纵自己，每次只吃一小口，然后慢慢品味，这比你吃一大口摄入的低营养更少，但口味更久。红灯区：远离这些食物！它们对你和宝宝都不好！

2、孕妇最好的运动是游泳，游泳时呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此，游泳的最大好处是分娩过程缩短，难产的孕妇减少，顺产的产妇增加。但是，孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分准备，不要跳水，不要仰泳。当然闲暇时，可以多散步逛街、爬楼梯，都能有助于胎儿成长发育。