喝豆浆的错误喝法

豆浆营养非常丰富，且谌冥鹳籀易于消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。但是在喝豆浆时需要注意以下，否则可能会有损健康。一起和“默默”来看看喝豆浆的错误喝法。

1.喝未煮熟的豆浆

喝未煮熟的豆浆容易中毒。在烧煮豆浆的时候，常会出现“假沸”现象，必需用匙充分搅拌，直至真正的煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状，应立即就医。

2.在豆浆里打鸡蛋

鸡蛋中很容易含有一些致病细菌，还有一些过敏原。热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热、杀菌。

3.与药物同饮

有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

4.用保温瓶装豆浆

豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

5.过量喝豆浆

一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

6.空腹饮豆浆

豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。