减肥后如何不反弹

很多时候，我们减完肥，认为已经完成了一阶段的任务，冤铘讵柘没有好好地进行后续的身体管理，导致反弹甚至更严重的问题，下面，小编教您减肥后如何不反弹的方法，希望对您有所帮助。

2、保持严格的忌口习惯在饮食上，要注意忌口，不要为了舌尖上的美味，胡吃海塞，放纵自己的口腹之欲，让自己在一堆垃圾食品中，塞成了个胖子。

4、保持每八杯白开水每天要喝饱喝足8杯水，让身体的循环更加健康，同时也有利于有害物质的排出，减少得各种结石的可能性。

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