每日午餐便当怎么搭配
1、周一菜谱:红烧鸡块+丝瓜蛋汤+米饭+红薯。既有下饭的鸡块,又有清淡的丝瓜汤,简单清爽的午餐。

3、周三菜谱:萝卜排骨鳓因瘵坛汤+西蓝花+米饭。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,萝卜排骨汤是一道很适合冬天的食材,搭配西蓝花,是很养生的午餐吃法。

5、周五菜谱:卤鸡爪+婉祗後鲕番茄炒蛋+米饭。鸡爪富含满满的胶原蛋白,番茄炒蛋具有抗氧化的作用,简直是一道美容养颜的午餐呀。

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