每日午餐便当怎么搭配

1、周一菜谱：红烧鸡块+丝瓜蛋汤+米饭+红薯。既有下饭的鸡块，又有清淡的丝瓜汤，简单清爽的午餐。

2、周二菜谱：猪油菜饭陴鲰芹茯+蘑菇汤。香喷喷的猪油菜饭，里面有青菜和肉丝，荤素搭配合理，加上鲜美的蘑菇汤，午餐轻松搞定。

3、周三菜谱：萝卜排骨鳓因瘵坛汤+西蓝花+米饭。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，萝卜排骨汤是一道很适合冬天的食材，搭配西蓝花，是很养生的午餐吃法。

4、周四菜谱：红烧狮子桌薜兀变头+热拌干丝+米饭+红薯。无锡地区名菜红烧狮子头，美味可口；干丝属于豆制品，营养丰富；红薯为粗纤维，有利于肠道健康。

5、周五菜谱：卤鸡爪+婉祗後鲕番茄炒蛋+米饭。鸡爪富含满满的胶原蛋白，番茄炒蛋具有抗氧化的作用，简直是一道美容养颜的午餐呀。