轻食低脂—鸡胸肉蔬菜沙拉
1、鸡胸肉切开，用断筋锤打断筋膜。
2、加胡椒粉和橄榄油，揉搓2分钟。
3、鸡胸肉腌制10分钟。
4、热锅起油，放入鸡胸肉
5、煎至表面变色，底部上色。
6、翻面继续煎至两面均匀上色，放凉备彩财用。耍改恩
7、圣女果切开、黄瓜切片昆裁、熟鸡蛋切片，牛油果切片。
8、将所有食材放入碗中，加番茄酱和蛋黄酱即可。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、鸡胸肉切开，用断筋锤打断筋膜。
2、加胡椒粉和橄榄油，揉搓2分钟。
3、鸡胸肉腌制10分钟。
4、热锅起油，放入鸡胸肉
5、煎至表面变色，底部上色。
6、翻面继续煎至两面均匀上色，放凉备彩财用。耍改恩
7、圣女果切开、黄瓜切片昆裁、熟鸡蛋切片，牛油果切片。
8、将所有食材放入碗中，加番茄酱和蛋黄酱即可。