轻食低脂—鸡胸肉蔬菜沙拉
1、鸡胸肉切开，用断筋锤打断筋膜。
2、加胡椒粉和橄榄油，揉搓2分钟。
3、鸡胸肉腌制10分钟。
4、热锅起油，放入鸡胸肉
5、煎至表面变色，底部上色。
6、翻面继续煎至两面均匀上色，放凉备用。
7、圣女果切开、黄瓜切片、熟鸡蛋切片，牛油果切片。
8、将所有食材放入碗中，加番茄酱和蛋黄酱即可。
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1、鸡胸肉切开，用断筋锤打断筋膜。
2、加胡椒粉和橄榄油，揉搓2分钟。
3、鸡胸肉腌制10分钟。
4、热锅起油，放入鸡胸肉
5、煎至表面变色，底部上色。
6、翻面继续煎至两面均匀上色，放凉备用。
7、圣女果切开、黄瓜切片、熟鸡蛋切片，牛油果切片。
8、将所有食材放入碗中，加番茄酱和蛋黄酱即可。