女人提升内在气质的必修课

1、1>坚持瑜珈练习，这是塑优美的体型的第一步，坚持下来你也会看到自己的改变，身体变得轻盈了，性格也变得更温柔了，一个良好的体态是你优美的开始，是气质提升的必修课，一定要记住哦，坚持就会看到改变。

3、3>挢旗扦渌;保持肌肤的光洁弹性，有一张好看的脸并不是单单指说五官精致，其实即使很多女孩儿相貌平平，但是肌肤保养的好，白里透事傥枕败红也是你内在幸福、健康、滋润的写照，所以如果你有一张好的皮肤一定要好好珍惜哦，如果没有也没关系，从现在开始，把保养重视起来。

5、5>培养善良宽容的品格，以德取胜，为什么一直强调性格很重要呢，因为和人打交道可能第一次是一“面”之缘，但时间久了说底到还是看人的本质，看一个姑娘是否心地善良，是否温柔大气，是否聪明可爱，这才是气质修练的最高境界。