防晒霜的使用顺序，什么样防晒方法比较好

1、轻装上阵

一般情况下，没有在强烈阳光下长时间活动的话，SPF15已经足够，轻薄清爽为主，选择适合自己的防晒产品，不要盲目追求防晒指数高。

2、办公室环境下如何防晒

电脑、日关灯等等的辐射其实不足为惧，所以不要过度的增加肌肤负担。

3、适度接触阳光的好处

照射阳光可以促进维生素D合成，维生素D对钙的吸收非常重要，所以适度的照射阳关也至关重要，选择阳光不那么强烈的时段；面部做好防护，让身上的皮肤负责维生素D的合成，或者可以戴着墨镜、帽子外出。

4、日照强烈选择高指数防晒霜

海边、登山、逛街等强烈日光的室外活动，最好选择防水型防晒霜，当然这类防晒霜比较油，由于出汗，隔段时间需要再次涂抹。

5、脆弱敏感肌肤的防晒方式

肌肤有严重的敏感症状的话（例如粉刺长痘），涂不涂防晒都会刺激到皮肤表层，所以尽量不要外出，如果一定要外出要带上太阳帽啊墨镜等等。

皮肤轻微敏感的人，尽量使用物理防晒产品，避开油腻、厚重这类的产品。

6、防晒不只是防晒霜，解开惯性思维

除了防晒霜，日常的防晒衣帽子、墨镜等等都很重要的，外出时间尽量避开中午，下午2点为日晒最严重的时候。