降血脂的小方法

1、 饮食要平衡、多样化，除米面杂粮均衡食用外，要多吃绿色的新鲜蔬菜，少吃动物油及糖、奶油，不暴饮暴食，不饮烈酒、咖啡等。 　　

3、 根据身心情况锻炼身体，做各种保健活动，如做健身操、散步、打太极拳等，但不要超负荷运动。

5、　定期进行身体检查，监测血压、血糖、血脂等是否正常。如有条件还可做血液黏度检查，发现血脂高者，积极诊治。