吃哪些食物可以让您“肾”气凌人
1、莲子,属于一味中药。中医认为莲子味甘性平,可以入脾经和肾经,具有易肾涩精,养心安神的功效。莲子补肾的效果尤其好,可以将莲子煮粥或泡茶饮。

3、豇豆,是生活中常见的蔬菜,不仅味道鲜美海健胃补肾,调和五脏。豇豆中含有容易被人体消化的蛋白质和微量元素,有益肾脏的健康。

5、山药,味甘性平,可以入肺经脾经和肾经,富含黏蛋白,淀粉酶,皂苷和游离氨基酸,具有滋肾遗精的作用。

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