哪些人需要补充a-亚麻酸

1、孕产妇世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。补足1300毫克Ω-3相当于每天吃掉17斤核桃！而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω-3！

3、青少年青少年的身体正处于高速成长发育期，且学习压力较大。亚麻籽油可以正常补充青少年所缺的营养成分，提高青少年的智力水平，平衡及改善身体血糖量，令人

5、中老年人亚麻籽油含有丰富的亚麻酸(其含量可达到57%)。亚麻酸在人体内可以氧化成支配大脑运转的DHA，提供榕舱筋灏给大脑充足的营养。如果体内缺乏亚麻酸，很容易导致欧米伽3脂肪酸摄入的不平衡，从而引起脑萎缩。对老年人来说，缺乏亚麻酸也会增加老年痴呆的发生几率。再者，亚麻酸对于高血脂的生成也有很好的抑制作