全职妈妈如何调整自己的情绪

1、一次随心的旅行 有时候，我们在一个环境待久了便会产生厌倦压抑的情绪，这些情绪往往在大多数程度上左右了我们对各种事物事情的看法，看到的都是事情不好的一面，消极情绪变得越来越激烈。这时，不如离开我们生活许久的城市，进行一次随心的旅行，哪怕就是在周边走走，感受一下离开家庭之后的清新气息，可以是你自己一人，也可以带上可爱的宝贝，宝贝出门也会感受到新鲜事物所带来的各种乐趣，也更有利于宝贝乐观心态的培养。

3、一段好风景的慢跑 作为全职妈妈，平时除了照顾家里面的小宝贝，外出买菜都是急急忙忙的无法安心欣赏一下周围已有的美丽风景。其实，我们可以让一切生活慢下来，走过一段美丽的风景，慢慢的欣赏，慢慢的感受一下。慢跑，可以是我们的节奏慢下来，内心更加的宁静，身体得到更多的放松。

5、心情愉悦的做家务 家务活是作为全职妈妈不可缺少的工作，也算是衡量全职妈妈是否尽职的一个变现。做家务，首先心态要放宽，不可为做家务而做家务。一个人的居住环境反映着一个人的内心，干净整洁的居住环境显示着主人干净无杂念的内心世界，纯净而单纯。全职妈妈也可以在做家务中，把家里的小朋友也纳入其中来帮忙，小朋友们也会很开心可以参与到大人的活动中来，也能从小培养小朋友的独立自主能力。

7、建立良好的夫妻关系 一个家庭里最重要的关系不是父母子女的关系，而是作为家庭中流砥柱的夫妻关系。全职妈妈主内，爸爸主外的家庭中，夫妻关系的和谐便变得至关重要了，爸爸要给予全职妈妈理解与支持，全职妈妈要保持好良好的心态，做一个向日葵般的全职妈妈，让家里永远都阳光普照充满爱。