你的生活习惯决定着你的生活档次/健康水平！

你的工作有多忙，也不要忘了调理自己的身体，忙忙忙只是糊弄人的借口，不要到真正生病的时候，才注意自己。

2、慢慢起床：早晨睁眼后人体的血液还处于慢慢流动的阶段，如果猛然起床，很容易造成头晕，这个时候建议大家，睁眼后闭目养神一会，用手梳梳头，转一转自己的脚，千万不要因为工作忙，忽略这些细节。

4、早上喝水：早上在上班之前，请停一停你的脚步。在吃饭之前呢，一定要喝一杯温开水，不要小看这一杯水，它的作用是非常重要的，能够清理血液的垃圾，肠道的垃圾，坚持下去的会排除人体的很多毒素，尤其是爱美的女性朋友一定要坚持这一个生活习惯。

2、喝闷酒：终于熬到晚上下班了，几个比较合适的同事经常会坐在一起及凶纶昃喝酒，抒发一下一天的不快乐，但是不要忘了身体是革命的本钱，酒虽好但多喝无益，尤其是晚上喝酒对身体是极大的伤害，回家后如果没有常识的话，还会喝茶来解酒，切记，晚上不要喝酒，喝酒不要喝茶。

4、吃辛辣：晚上睡觉的时候，吃太多辛辣的食物呢，会让气血运行的很快，心里烦躁，胃里难受，对于女生来说这种生活习惯真的是万万要不得，会让你的皮肤长很多的痘痘。