如何防止醉酒

1、在中国大家常喝的酒有白酒、啤酒和红酒，不同的人酒量不同，对不同的酒的敏感度也不一样，在聚会喝酒的时候要根据自身情况，量力而行。有时候还和自身的身体状况和心情有关，但是要学会控制自己，不可过度饮酒。

2、白酒的酒精度最高，也最容易喝醉。喝酒前切忌空腹，这样对肠胃伤害比较大，酒精吸收较快，很容易醉酒。

3、喝酒前最好先吃点东西，脂肪含量比较高的食物，猪蹄等，喝酒前半小时可以喝一瓶牛奶或者蜂蜜水，可以很好的保护肠胃。喝酒过程中不可和凉水、碳酸饮料，这样会促进酒精进入血液，加速醉酒。

4、喝白酒适宜小酌慢饮，不可一饮而尽。喝的快会让血液中的酒精上升较快，达到醉酒状态。慢慢喝可以给机体有一个分解的过程，酒精减少，不容易醉酒。

5、过量白酒对身体伤害较大，要注重饮食结构，多吃绿叶蔬菜，猪肝等富含维生素的食物。酒后切忌不可饮用浓茶解酒，可以和一点热汤，如姜丝鱼汤。酒后吃一点甜点、水果等，可以保持清醒。