如何改变自己的心情

1、心情不好的时候听听节奏舒缓的音乐。把眼睛闭上，尽量投入到音乐当中。什么都不要想，就静静的聆听。

3、找三五个好友，畅聊。说说开心的事，有不痛快的事大家也能开导你。

5、去图书馆看书。良好的知识素养会调整我们的心态和心情。自己知道如何去控制，看书的环境也是很适合内心世界恢复平静的。

7、很多时候都是自己跳不出自己编织的情绪圈子，用好的心漤逗庞俄态感悟人生，在你跳出这个圈子时，你会发现真的这些个鸳谑袍狎琐事根本不是问题。用善良感恩的心态去对待你面前的人和事，有舍就会有得，对待事物不要太看重，珍惜你所拥有的，难得糊涂。