你抑郁了吗怎么办

1、误区一：心情低落，感觉无处可逃。每个人每天都会有情绪上的波动，这是你的欲望在作祟，是一个人每天必备的点心而已。

3、误区三：怎么办呢，不知道，想死。解决不了，那就不要解决。懦弱到只想要靠死来解脱的你，想必也想不到什么好主意，

5、中度抑郁：自卑、体乏无力、记忆力下降、失眠或半夜惊醒。没力气，不想做任何事，反正一切都是错。耖邸苍焚半夜突然睁眼特精神。解法：运动、听别人说自己的故事、找能让你笑的事物。跑跑步，听听广播，放任自己傻乐，做自己，忙享受就好。

7、抑郁，可笑在于它为你量身定做；恐怖在于它的无形；惧怕在于它的侵蚀 ;庆幸的是它，它来的容易去的也快，决定权在你。