怎样对付失眠，怎样 彻底治愈失眠
1、每天晚饭后散步一小时，大概走5公里左右，这一方法感觉最为管用，而且对身体整体上有好处。
3、睡觉前泡泡脚，不仅有利睡眠，还有利于健康。
5、经常出去户外活动，比如公园，风景区等，不很累的户外活动对治疗失眠效果明显。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、每天晚饭后散步一小时，大概走5公里左右，这一方法感觉最为管用，而且对身体整体上有好处。
3、睡觉前泡泡脚，不仅有利睡眠，还有利于健康。
5、经常出去户外活动，比如公园，风景区等，不很累的户外活动对治疗失眠效果明显。