日常生活中如何缓解压力

1、听歌。听歌是一种常见的缓解压力的办法。工作生活中，如果感觉到烦躁不安，不妨听一听自己喜欢的音乐，听一听轻音乐，内心就能逐渐平静下来。

3、跟妈妈打电话。妈妈一定是世界上无时无刻最愿意听你诉说的那个人，不管你一件事情说了多少次，妈妈都会像第一次听你诉说一样去安慰你，去开导你。

5、运动。如果你不高兴，不开心，感到烦躁，那就去运动吧。把注意力转移，让压力随着汗水排出。