酸奶减肥食谱味道好

1、酸奶青木瓜材料：2匙炼乳、酸奶150ml、青木瓜汁适量。用法：当晚餐食用，一天1次。此款酸奶减肥食谱能够促进新陈代谢，分解蛋白质，糖类，分解脂肪，把体内多余的脂肪排出体外，同时青木瓜还具有丰胸的功效。

2、酸奶炼乳材料：炼乳2汤匙，酸奶150ml。用法：搅拌均匀，每天餐后1小时食用，一天3次。酸奶炼乳减肥食谱不但可以吃也可以用来丰胸使用，就是把此减肥食谱涂到胸部，顺时针逆时针交替按摩15分钟以上，这样就可以达到丰胸的效果，如果每天餐后食用，则可以达到减肥功效。

3、酸奶燕麦材料：酸奶200ml、燕麦粥1碗用法：搅拌均匀，当早、午、晚餐食用，一天3鸱远忡绑次。此款减肥食谱也是饮食减肥方法中经常使用的，对减建敦汗侑肥有利，因为此减肥食谱中的燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度，降脂降压，清热通便。

4、​酸奶红糖材料：酸奶1杯，红糖2g用法：搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天2一3次。酸奶红糖减肥食谱具有利尿功效，还能够促进肠道消化，只要每天饭前或饭后喝，一天2-3次即可，三餐还可正常吃。