如何练出少女背
1、首先双腿距离与髋同宽。
3、向后的时候背部打直，眼睛直视前方。
5、挺胸然后肋骨下降。
7、注意双腿与髋同宽，腰背打直，挺胸收腹，肋骨下沉。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、首先双腿距离与髋同宽。
3、向后的时候背部打直，眼睛直视前方。
5、挺胸然后肋骨下降。
7、注意双腿与髋同宽，腰背打直，挺胸收腹，肋骨下沉。