鞋卡脚踝怎么办

1、适当地督廑沣陨穿鞋垫。鞋垫会使您的脚稍微抬起一点，从而减少与脚后跟接触的表面积。这也可以减少鞋和皮肤之间的运动，从而减少水泡形成的机会。

3、用创可贴将创可贴粘到容易卡的脚踝处，这样可以减缓脚踝被卡伤。

5、加热。穿上一双厚袜子。使用吹风机，加热鞋子的后部，直到它们变得稍具珊睽瘸荤延展性。当您走动时，鞋子将更好地适应脚后跟的形状。这最适合皮革，绒面革或布料材料。注意不要靠近鞋子太长时间，以免烧伤或融化鞋子！

7、将鞋带系紧，也会减少鞋子与脚的摩擦。