高血压防治管理指南

1、 根据高血压的情况进行科学锻炼。 高血压防治管理一定要依靠科学的锻炼，怕血压升高不锻炼身体无疑是因噎废食，而盲目的锻炼身体更是高血压患者的大忌。高血压患者有适合自己的科学锻炼的方法比如做体操，每次锻炼时间不超过半小时，一定要保持健康的体型。

3、 请家庭医生防治管理。 如果自己不清楚如果更好地进行高血压防治管理，可以花钱请经验丰富的家庭私人医生为自己量身定做一套保持稳定血压的方案，但是要选择这方面的专业人士才是有效的。

5、 用定期检测来防治管理。 想有效地高血压防治管理，一定要随时每天定期检测自己的血压，来看看血压是否有异动。可以购买血压检测仪在家自己检测，也可以到社区医疗中心去免费检测，对自己的血压心中有数。