人越虚越懒，越懒越虚快来看看你是什么虚了

1、血虚的表现为： 脸色苍白，唇、舌、指甲色淡，经常头晕眼花、脱发掉发、月经不规律、心慌心悸、失眠健忘，分囗拮蟀手足冰冷、容易发麻、形体消瘦——若出现其中四项情况，建议你注意改善血虚进补推荐：1. 阿胶：滋阴补血2. 益母草：活血化瘀3. 桑椹：滋阴补血4. 当归：活血补血5. 黑木耳：润燥活血6. 桂圆肉：益气补血

3、阳虚的表现为：脸色苍白、手脚发凉、疲倦乏力、腰膝酸软、夜尿频多、生殖及性功能减退——阳虚并不是男性的“专利”，女性也会有阳虚的表现进补推荐：1. 核桃肉：补肾固精2. 枸杞子：滋补肝肾3. 金樱子：补肾固精4. 大枣：补中益气5. 桂圆肉：益气补血6. 山萸肉：补肝肾、敛精气7. 巴戟天：温补肾阳