月子水果的正确吃法

1、注意选择水果。在月子期间，建议选择温性水果，如苹果、梨、香蕉、菠萝、石榴等，而不是界倔蔼钒寒性水果，如西瓜、柿子、柚子等。此外，建议选择新鲜、无污染的水果，并注意去皮、洗净。

2、合理搭配。月子水果应该和其他食物合理搭配，如与粥类、蛋类、鸡肉、鱼肉、瘦肉等搭配食用，有利于增加蛋白质、维生素和微量元素的摄入。

3、少量多餐。在月子期间，应该遵循少量多餐的原则，每天适量吃水果，不要一次吃太多。

4、注意去皮和切片。水果中的纤维素和果皮中的色素和残留农药可能会影响消化和吸收，因此在吃水果前需要去皮，并将水果切成小块或薄片，有利于消化吸收。

5、避免吃过冷或过热的水果。在月子期间，应该避免吃过冷或过热的水果，以免对身体造成不良影响。