女性30岁以后应该如何保养

1、每晚按时睡觉睡眠可以说是最好的保养手段，但是作为现代人，很多人都做不到按时睡觉，但是如果每天能保证睡八个小时左右，那就是最佳的养颜技巧。

3、多做有氧运动运动量要加大，因为如果堆积太多脂肪在体内会不利于身体的协调性，每天至少要用一个小时来做运动，但是不宜过度劳累。

5、建议加强肌肤保湿女性在三十岁以后肌肤的水分为变得很干，因此这个时候加强补水变得更为重要，所以如果能加以护理，皮肤会减缓皱纹的产生。

7、促进新陈代谢，排出毒素随着年龄增长，毒素的积累会越来越多，而且因为器官的新陈代谢没有年轻时候那么有活力，所以造成体内废物过多，会影响到身体的健康。可以通过出汗或食疗的方式来进行排毒素。