遭遇背叛后如何走出来

觉察过去的伤痕：心理瓢遥费涓调节的第一个步骤就是自我觉察，了解自己在成长历程中曾发生的事，并用现在的眼光去检视，回顾心理历程很重要。从心理学的角度来看，使一个人特别愤怒或夸臾蓠鬏过度受伤的情绪过激反应，通常与小时候的原生家庭有关。人要学习用现在的、较成熟的、更客观的立场审视过去所发生的事情。

为了更快的恢复状态，需要锤炼自己的精神和肉体，两者在一定程度上要保持平衡，不断挑战自己的极限，有些时候，想得太多，往往也是一种阻塞，让你的行为总是处于迷糊的状态，影响到你的心身生活，简单一点，再简单一点，生活就是在简单中才能过得更加快乐。

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注意事项：

若选择放弃，请彻底遗忘，尽快走出阴影：当彼此心中有了怨念，有了沟壑，发现再也回不去了，也是一种解脱，给彼此重生的机会。既然选择了，请挥一挥手，彻底的忘记这段不愉快的过去。

她不是你，请不要比较：电视剧中很多情节，女人总是不自觉的的对比，她的年轻、漂亮都是心头的一根刺，你处处和她比较。但别忘了她有她的好，但你是你的，谁也拿不走，你也曾经年轻、曾经美丽，很多时候她的年轻、漂亮只是个出轨的借口，也许当初的选择就错了。