奶水怎么多起来妈妈都该知道的5大追奶常识！

1、了解身体泌乳机制奶水的分泌遵循着供需平衡的原理：透过宝宝吸吮的刺激，母亲的身体会接受讯息决定分泌多少乳汁；当孩子吸吮的越多，奶水就分泌的越多。宝宝吮吸乳房，将信号传给大脑，制造乳汁的荷尔蒙又作用于乳房，促使乳腺挤压分泌出乳汁。这一系列动作连接起来，就是身体泌乳的机理。注意：乳房是工厂不是仓库，攒奶的做法无法增加奶量。此外，妈妈必须谨记母乳喂养的三大要素：宝宝、大脑、乳房。

3、追奶常用哺乳技巧1.增加喂奶次数：8-12次甚至更多。2.延长喂奶时间：吃空一侧（15分钟左右）之后再吃另一侧。3.左右交替喂奶：左右两侧喂完之后，让宝宝再吃一轮。4.脱光宝宝喂奶：肌肤之亲有助于唤醒贪睡的宝宝，刺激食欲。5.午睡及夜间喂奶：带宝宝上床喂奶，妈妈体内的催乳素会提升，可提高泌乳量。6.充分休息：身心放松可以降低体内的压力荷尔蒙，让泌乳荷尔蒙更有效的运作。7.心理暗示：想象宝宝，想象乳汁；不要小看意念的作用。

5、追奶注意事项1.正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，桌薜兀变头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，他挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。2. 混合喂养的宝宝，在妈妈在追奶过程中，要慢慢循减量。 要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，最后必然走向全奶粉。3.按需喂养。有的妈妈急于追奶，恨不得宝宝二十四小时都吃，总是一副“你快给我吃”的态势。妈妈心情可以理解，但是不能强制喂奶，要引导宝宝，根据宝宝的需求，循序渐进。4.妈妈要培养耐心。追奶过程很考验耐性，保持情绪舒畅很重要. 生活中难免会有压力，放松心情，看着宝宝吃奶的可爱样子，你会更有动力的 。5.深度了解宝宝的吮吸需求。很多新手妈妈和家人把孩子频繁的找奶吃，归因于母乳不足。实际上，饱饿只是本能需求，宝宝有情感有人格，虽然频繁地寻找奶头，但不一定是因为饥饿。