如何治疗直肠脱肛（便秘）。

1、中药固本一般脱肛都是因为脾虚，脾虚时间久了，就会在肠道上出现问题。就会出现脱肛，而且很多人对烂瘀佐栾这个不重视，时间久了，严邓咀挚垡重了，就不得不做手术了。中医上讲究调理，讲究标本兼治。我推荐大家俩中中药，对补脾益气有不错的效果。一个是“”补中益气丸“”，还有一个是“”双红提肛方“”这个“双红提肛方”一般能到中药店里去抓药。

2、物理运动法。1、提肛运动：静坐，放松，将臀部及大腿用力夹紧，合上双眼，配合吸气时，向上收提肛门，提敞艮腹缪肛门后稍闭一下气，然后配合呼气时，全身放松。每次练90下。一日三次，放在便后和睡前进行一次。还可以进行快速收缩肛门运动，每分钟进行30次，一日可作2次。2、仰卧屈膝运动：仰卧屈膝，抬头，右手伸到左膝，然后松弛复原;再屈膝抬头，左手伸到右膝，松弛复原。每次运动30次。3、指扩运动：右手食指涂适量润滑剂，先在肛门口按揉1分钟，然后缓缓伸入肛门达2个指节，向前后左右四个方向扩肛3分钟，要均匀用力，切忌使用不适当的暴力，可在便后及睡前各进行一次。特别适用于肛门术后病人以及有肛管环形狭窄和晚期肛裂病人。　　注意，在进行指扩运动时，要将指甲剪短，一方面减少肛门内黏膜损伤，一方面防止指甲中遗留不洁粘液或粪便。

3、合理的膳食饮食清淡，戒烟，戒酒，不能吃太油，刺激性太强的食物。爱吃辣的朋友就要忍一忍了。还有就是发型食物也要少吃，比如带鱼就少吃。葱姜蒜这些也要少吃。另外就是多吃一些水果，还有粗纤维的蔬菜，小米对脾胃有很好的养护作用。

4、加强体育锻炼中医上讲，运动可以健脾，所以我们在工作之余，多加强体育运动。保证合理的睡眠。还有就是不要每天胡思乱想，焦虑和思考都是是要消耗脾气的。保持心情的顺畅，对身体健康特别重要。

5、注意坚持除了要坚持上面提到的事项外，还有就是在排便的时候，不要久做或者久蹲。因为有的时候总会感觉没有排干净，一顿就是半个小时，这就往往加重了脱肛的病情。轻微脱肛患者，一定要注意，要等到有便了再去排，千万不能等着排便。而且排便不要用力，顺其自然最好。