宝宝只吃素有好处吗吃何素食对宝宝智力有好

1、营养专家指出，要让孩子的脑功能得到充分开发，智力发育优良，家长们可以通过富有启发性的引导以及吃来增强智商，具体的做法是：改变饮食习惯，注意膳食平衡，多吃含有丰富不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(缩写为DHA)和多种维生素、矿物质的食品;另外，家长还要给孩子营造一个具有启发性和刺激感官的环境，增强情绪智商，制定一个目标，启发进行创意思考。

3、维生素E：最佳食物有甘薯、莴苣等。

5、维生素C：最佳食物有红枣、柚子、草莓、西瓜、鲜果类、黄绿色蔬菜等。B族维生素：最佳食物有香菇、野菜、黄绿色蔬菜、坚果类等。

7、蛋白质：最佳食物有鸡蛋、豆制品等。不饱和脂肪酸：最佳食物有芝麻、核桃仁及其他产品和坚果类等。