生活中如何正确预防 抑郁症

1、预防抑郁症睡眠一定要有保证，很多情绪低落都因为睡眠不足，造成的食欲不振，而产生的低落情绪，长时间不能得到释怀，就变成了抑郁症，所以平时我们要注意睡眠，

3、要明确自己的价值挂和目标，如果你对于自己的人生没有目标，你会慢慢觉得自己在消磨时间，生活毫无意义，反复出现低落的情绪。

5、建立可靠的人际关系，不要在意昨天的事情，不要对今天生气，更不要去担心明天要发生的事情，保持平常心去对待，学会给自己减压。不要过于敏感，没个人都不是完人，都会犯错的。