瑜伽拉力带的使用图解

作为瑜伽初学者的小白我，深曜沮逍阮刻体会到瑜伽拉力带锻炼期间所起的作用。初学者的柔韧度不好，很多瑜伽动作对我来说，实在是太难，有了拉力带的帮助，让我能够较好的完芤晟踔肿成相关的动作，助我度过初期。下面把拉力带的使用跟大伙说说

工具/原料

拉力带

不同拉力带的使用图解

1、悬挂式拉力带使用图解

2、非悬挂式（普通款）拉力带的使用图解

3、迷你弹力圈的使用图解

使用拉力带的注意事项

1、1．蚋草扭佤避免拉力带与尖锐物品或粗糙表面接触;如发现破损应避免使用2．拉力带只有在绷紧的状态才会产生阻力。单位长度被拉伸得越长，产生的阻力越大。可以以此来调节阻力的大蟛杆戛攉小。3．拉力带两端应固定好，以免因松动、脱离而对使用者产生伤害。手握时应在环绕至少一圈来保证抓握的牢度。