快速美白的方法

1、防护措施炎炎夏日，外出和朋友见面的都是生死之交。想想那么厉害的大太阳，能活活的把人晒成小黑人。所以必须有所准备，才可以。

2、补水准备外出回来，及时补充水份，若是让皮肤缺水那么后果不堪设想。会长痘痘，会长痘痘，会长痘痘，重要的话说三遍。

3、注意饮食不要吃太油腻的东西，伤害身体，皮肤自然在其中，会让人精气神不佳，肤色暗淡，蓓嫁踵狠甚至抵抗力下降，没有好气色。多吃水果才是正道。

4、把控好玩电子产品的时间规划好时间，晚上尽量在１１点之前涞虍颐吨睡觉，养颜觉很重要。若是抱着手机，会使人不由自主熬夜，错过最佳时机。导致第二天大大的黑眼圈。影响心情。

5、做好皮肤的清洁工作外出回家，好好洗脸，做好必要的保养工作。敷下面膜，美美的。

6、自信最美要对自己有一定信心，你本来就很美，阳光快乐，内心美才是真的美。加油呀。