幼儿园教师如何自我调节心理健康

1、要保持身体的健康。大家可以想象，一个体弱多病的幼儿园老师会给孩子们留下怎样的印象。因此，作为幼儿园教师，应该积极锻炼身体，保有一个精力旺盛的健康身体，从而有精力放在教育孩子上。

3、在面临新情况下的合理认知的训练。教师应该注重不要让自己思维的思维绝对化，要有意识的训练滋滋在遇到问题是进行思考，用辩证的观点的考虑问题和解决问题，既想到有利的一面，又要考虑到不利的一面，认识到问题在一定条件下会相互转化，这才是科学的、合理的。

5、要勇于改善同事之间，以及和家长之间，儿童之间的关系，不断地锻炼自己的社交能力。一些教师很容易和同事、家长、儿童建立起良好的关系并赢得他们的支持，他们的成功是因为掌握了有效的社交技能。要注意倾听家长和儿童们的诉求，那么自然能够调节自己的所能承受的心理压力。

7、养成一些良好的业余习惯。比如，读书，听音乐，旅游，散步，运动等等。在这些良好的业余习惯中，我们的身心都得到净化，使我们浮躁的内心再度归于平静，意志更加坚强，精神上的恢复使我们教师心理健康调节的最重要的一种方式。