孕妈妈饭后一定不能这样做

1、饭后不能立刻做运动孕妇也需要沾咎悉能适当的做些运动，然后我们饭后一定不能做运动。饭后，食物还没有消化，全都在胃里，如果此时运动的话，那么容易导致胃痉挛，还可能会有呕吐腹泻的现象，更严重的可能会有流产的危险，所以孕妇一定要注意了。当然，散步是可以的。

2、饭后不能立刻吃水果准妈妈饭后不可以立刻吃水果，需要让胃消化一段时间再吃水果。女人怀孕后的胃口会比之前大些，但吃进去食物还需要消耗一段时间，如果此时吃的话，容易引起消化不良，还会导致便秘。

3、饭后不能立刻躺下休息孕妈妈们饭后不能立刻躺下休息，如果立刻趟下休息也会导致胃部不适，消化不良。

4、饭后不能立刻喝水或者喝饮料孕妈妈们饭后不能立刻喝水，这会增加胃部的负担，导致肠胃不适，严重的话也还会影响胎儿的健康。最好在餐后半个小时饮用。

5、饭后不能立刻洗澡孕妈妈们饭后不能立刻洗澡，孕前这样洗澡的话，怀孕了一定要改过来了。所后洗澡并不利于食物的消化。

6、饭后不能立刻看书孕妈妈们饭后不要立刻看书，看书思考问题的话，会例血液集中于大脑，会影响到胃液分泌，时间长了，会导致消化不良、胃胀等症状。