怎样可以缓解疲劳

1、如果我们在办公室里工作的时间太久了，我们可以按摩一下自己的眼睛、起身活动一下筋骨、伸展一下懒腰都是可以舒展我们疲惫的身体的，让身体变得轻松很多。

3、睡眠，我们熬夜、加班等超负荷的工作会让我们身心疲惫，这个时候我们应该去床上休息，或者睡上一觉，因为得到了休息，所以体力就会恢复，早晨起来真的感到浑身充满力量。

5、和家人在一起。工作压力很大，我们时刻处于紧绷状态，回到家里看到家人准备的晚餐，孩子一声声的叫着爸爸妈妈，真的感觉非常温暖，一点也不觉得辛苦了，一切都是那么美好。