怎样越吃越瘦

1、从饮品方面来说，选择适合身体的。 水是人类必要的饮品，也是最健康的，每天至少要保证八杯水的摄入，若是真的喝不下太多不妨在里面加一些绿茶，不仅可以促进新陈代谢还有利于消耗热量，除此之外最有营养的就是奶制品，大家都应该了解到酸奶是可以促进肠胃消化，减少食物在体内堆积。

3、减肥的最爱——水果 苹果是大逛罹为垴家公认的减肥水果，另外吃苹果也可以美容，奇异果中的维他命c是其他水果所不能及的，各种丰富的纤维加速分解身体内的脂肪，也是减肥者必备的，而水果中可以起到排毒作用的就是木瓜了，它富含的果胶可以帮助清理肠胃中的垃圾。

5、减肥效果最快的——谷物。 五谷杂粮是减肥者最好的主食，粗粮的食物是可以清理体内的脂肪，每天早上可以尝试着吃一碗玉米粥。