高考期间考生和家长应该注意的那些事情

高考是许多人改变命运的一个途径，高考虽然不能够就此决定一个人的一生却很大程度上影响么今后的生活经历，故而在高考期间，考生和家长都会特别的在意和紧张，不过，越是在意和紧张越容易忘记一些事情，下面就来说说高考期间考生和家长应该注意的那些事情。

高考期间考生应该注意的事情

1、心理暗示，自我减压。不要给自己太多的压力，不要去设想能够考多少分，尽自己最大的努力，将平时的水平发挥出来就好，保持良好的心态，给自己进行心理暗示，自我减压。

2、充足睡眠，保证效率。在高考期间要保证充足的睡眠，让自己保持充沛的精力，这样才能够在在答题的时候保证效率，做到水平的正常发挥。

3、合理分配时间。在进行考试的时候，合理分配时间是很重要的，在拿到试卷的时候要迅速的浏览试卷，制定初步的答题计划，对应的考题大体上有一个答题时间，不在任何一道题上浪费过多的时间，留出10分钟禾韧喹缎左右的检查时间，检查有没有漏答的题以及是否将答案写在了指定的位置。

4、不做与考试无关的事情。在考场上的时候一定不要做和考试无关的任何事情，只专心的答题，不要管窗外是否下雨，是否有人经过考场，监考人员在什么位置等问题，不要让自己的精力过多的分散。

高考期间考生家长应该注意的事情

1、不要过度关注和冷落考生。在高寿伊趾杏考期间，考生家长一定不可以过度关注或者冷落考生。不正常的关心一定程度上会让考生的心理发生变化，引起考生的不适心理，不利于考生的发挥，要给考生一个放松的环境，和平时的关心程度一样就可以。

2、为考生提供健康合理的膳食。考生在高考期间的膳食搭配特别重要，在保证安全的前提下要做到营养搭配，荤素合理，多吃蔬菜水果，适量进食优质蛋类，肉类等。

3、降低自身期望。对考生的期望过高的话会在不经意间流露出来，会给考生造成心理压力，所以一定要在心理上适当降低期望，这样才能够给考生和自己带来自信，让考生更好的发挥。

4、警惕高考各类骗局。高考期间各类骗局多发，一定要提高警惕，不要轻信一些所谓的“专家”和“大师”话，不要轻信天上掉馅饼的事儿，调整好自己的心态。