吃水果的小知识

1、水果是好东西，但是任何好东西，都是有个度的。水果也不例外。

人的身体有寒，热，中，水果也是一样的，什么体质吃什么水果。吃对了就有益于身体健康。

2、首先，如果你平时怕凉，会出虚汗。吃点水果就容易腹泻，或者胃疼，基本就属于寒性体质。建议不要吃太多凉性的水果，比如西瓜。梨，还有猕猴桃之类的。

3、如果经常容易口干舌燥，容易便秘，建议不要吃太多的热性水果，比如桂圆，荔枝，杨梅之类，尤其是在夏天，如果是热性体质，又吃这种水果，会比较容易上火。

1、吃水果的时候，建议不要空腹，空腹容易发酸，会引发胃疼。还有就是水果不能当饭吃。饭前最好不要吃太多的水果，以免，等到吃正餐的时候，没有胃口。

可以在第一餐和第二餐之间吃一些水果，

2、晚上吃完晚饭隔四十分钟，一个小时，可以吃一些水果帮助消化，但是不能吃太多，尤其是在睡觉之前，吃的太多会加重肠胃的负担，难以入睡。

3、要弄清楚，自己的体质，还有自己会不会对什么过敏，尤其是平时比较不常见的水果，或者不怎么大众的水果，以免出现麻烦。