乙肝患者冬季如何保健 防寒最重要

1、一、注意起居，生活要规律。乙肝患者注意防寒保暖，避免着凉，保持充足的休息与睡眠，切莫熬夜。肝脏具储血和调节循环血量的功能，人在躺卧入睡后，肝脏的血流量能增加1000－2000毫升，所以肝病患者每天需保证8小时睡眠，使肝脏得到充分的休息。

2、二、合理锻炼。合理锻炼身体，增强身体免疫力。

3、三、戒掉吸烟、饮酒等不良生活习惯。如长期大量酒精摄入可以造成肝脏的几种不同病变，轻者会脂肪变性，重者形成酒精性肝炎和肝纤维化，更有甚者会导致不可逆转的肝硬化。

4、四、做好情绪管理，保持良好心态。肝炎的发展很大程度上也取决于个人的免疫状态，而免疫状态又与个人情绪密切相关。肝病患者应该注意保持乐观心绪，切忌发怒、抑郁等，保持心绪豁达，避免导致病情加重。