你知道哪些食物能够降低胆固醇吗

1、胆固醇是人体之内的一种物质，它参与人体的消化系统的工作。人体中没有胆固醇不行，但胆固醇票高又不好，会产生许多疾病。所以，胆固醇的增高是人体健康的极大威胁。我们要极力降低人体胆固醇的含量。

3、那么，我们所吃的食物之中有没有能够降低胆固醇的食物呢？有！当然有。小编今天就是专门来给大家普及这方面的知识的，希望这对你的身体保健能够起到正面的好的作用。

5、但是这类食物跟肉类和禽蛋类还有海鲜类食物比起来它们的胆固醇含量又远远不够，要低的很多很多倍，可以说是忽略不计的，人们可以大胆的使用这类食物。只是腌制的东西少吃一点就可以了。

7、甘蓝，这也是一种极好的降低胆固醇的食物。甘蓝之中有一种物质是专门抑制胆固醇产生的，因而这种蔬菜在欧美非常受到人们的重视。而且甘蓝生吃比煮熟了吃降低胆固醇的作用还更大。

9、燕麦，这也是一种极好的降低胆固醇的食物品种。在所有五谷食品中，燕麦的降低胆固醇的作用最大。如果经常慊劐接渴吃这种谷类做的食品作为主食，那你根本不用担心自己体内的胆固醇含量超标——前提是不要多吃肉类和油脂类食物哈！

11、茶叶。中国的茶文化渊远博大，茶叶是中国人对世界和人类绝大的贡献。茶叶就是一种降低胆固醇的的是非美好的物品，我们中国人爱喝茶是最好的习惯，这对我们的身体健康相当有益。不想胆固醇高，那您就多喝茶吧。