传统中医的饮食养生其四

1、饮食的调养原则： 合理调配、饮食有节、饮食卫生。

3、什么是饮食有节？ 每天饮食做到定时定量，切不可暴饮暴食，“食能以时，身必无灾”吕氏春秋中亦是这样提到。

5、 进食保健：进食应缓，吃饭喝水时不要急切，平稳耐心的进行，就可以。食宜专致，说明进食要专心，不以分散注意力，不然危险。

7、 决定饮食的因素：气候、环境、体质、年龄、季节。 气候——“一方水辎业宾羞土养育一方人”，尊重当地饮食习惯。 环境——居住工作的地方等各不相同。

9、 季节——“不时，不食”加四季养生之法，反季节食物不应食用。 春生、夏长、秋收、冬藏即四季养生之法，详细内容在前几篇经验中。