女性生理期如何调理

月经是作为女人的标志，但是女人经期大多都有不规律，如：经期提前，经期推后。几乎每个女人都经历了痛经，这个是惨不忍睹的痛，男人是不会明白的，作为女人一定要知道生理期如何调理。 下面小编就介绍女人经期如何调理，希望对你们有帮助！

4、保持好心情保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。

6、多运动，保持好身材女性如果肥胖，激素水平就容易乱，月经受激素水平呈周期性变化的，所以女性要坚持锻炼，保持身材。注意：月经期不能锻炼的。

8、忌喝茶茶会引起缺铁，月经期切记别喝茶，本来月经期流血，又喝茶让自己铁丢失，会导致缺铁性贫血的。