雾霾天吃什么对肺好

1、川贝冰糖炖雪梨食材：雪梨配料：川贝、冰糖做法：1.川贝捣碎，我装在袋内用刀捣碎的。2.把梨顶部切开，用勺子挖去心。3.放入捣碎的川贝。4.放入冰糖。5.加入少许白开水，不用太满。6.把梨放入碗内，用牙签固定好。7.上锅蒸，大火烧开后改小火40分钟。8.关火后再焖15-20分钟后拿出吃，Z.R.A雾霾净化器，德国精工专注防霾！

2、雪梨百合莲子银耳羹食材：雪梨、银耳、莲子、百合、红枣配料：老冰糖、枸杞做法：1.准备好所有的食材2.莲子、银耳先泡发3.浸泡20分钟后的莲子，加入适量的清水上锅蒸15分钟4.蒸熟的莲子5.雪梨洗净去皮，切小块备用6.泡发后的银耳洗净去根部后撕小瓣7.百合洗净浸泡5分钟8.汤锅注入适量清水，放入撕成小瓣的银耳大火煮开，文火煮30分钟9.加入浸泡后的百合10.加入切小块的雪梨11.加入蒸熟的莲子，大火煮开，文火煮15分钟12.红枣、枸杞洗净13.放入红枣、枸杞、冰糖文火煮15分钟即可百合清热，去火，润肺和安神。此汤羹可清肺润燥，饭前饭后可适当的食用一碗。

3、肉丸白萝卜汤食材：肉丸、白萝卜配料：油、盐、鸡精、蒜、干辣椒、白胡椒粉、香油做法：1.肉丸备好2.萝卜去皮洗净3.切成小块4.锅内放油，炒香蒜和干辣椒5.放入白萝卜翻炒6.放入肉丸翻炒7.添入一碗水，烧开后转小火慢慢咕嘟8.感觉肉丸和萝卜都熟了之后，撒入白胡椒粉9.调入盐和鸡精，滴入几滴香油即可出锅