如何快速减肚子

1、抬头挺胸缩小腹。 　　时刻注意抬头挺胸收腹，把姿势站对站好了，就可以让你看起了瘦了好几斤，腰围好像减少了好几寸喔！同样的道理，你要是不站直，任由你的小腹突出，当然看起来一点都不fit！

2、按摩你的小肚肚。 　　肚子废物堆积也是小腹凸出的一个重要原因。肚子里少点废物的堆积，当然也有帮助喔！

3、避免太过紧身的上衣。 　　穿过紧的上衣，会让你一层层的肉肉更明显。你该做的是选择合身而非紧身的上衣。

4、千万别穿有皱折的裤子或裙子。 　　许多MM误认为衣服皱折会把一层层的肥肉掩饰起来。事实上，这些绉褶会凸显你的小腹，并不会产生掩饰的效果喔！　　5、避免穿浅色的裤子或裙子。

5、除了绉褶之箍鲂遥哒外，应尽量避免穿著浅色的下半身，因为浅色的放大效果出奇的好，会让你看起了更胖，腰围更大。 　　　　6、小心选择花色。 　　另外，复杂的花样或是有着平行条纹花色的下半身别尝试！除非，已经练好完美腹部，拥有纤细的小蛮腰，等不及要大家注意你了。

6、不要把衣服扎旅邯佤践进去。 　　千万不要把衣服扎进裤子或裙子里！想想看凸凸小腹的人这么穿裤子或裙子时的侧面……你就应该知道在芤晟踔肿成功减掉小肚子之前，千万别这么做！　　想要瘦腰收腹，除了以上的7个小妙招，也可以从“吃”上下功夫，比如，多吃粗纤维食品，多食苦瓜、冬瓜、黄瓜、豆制品、奶制品等等。