适合郊游午餐的食物

1、抗衰老抗癌食品——西兰花。西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

3、降脂食品——洋葱。洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

5、养颜食物——新鲜果蔬。新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生玟姑岭箫素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所