如何5分钟战胜自己的拖延症

1、5分钟倒计时拿起你的手机或者闹钟，设置5分钟的倒计时，然后从现在开始，为你拖延的那件事贡献5分钟。

3、切记这只是一个开头，后边还需要更多努力5分钟倒计时只是帮助你改变自己的拖延症的方法，但并不是帮你完成这件事的绝对。因为五分钟能做的事毕竟是有限的。所以还需要你后期的不懈努力。