仰卧起坐真的能减小肚子吗

1、赞成：仰卧起坐能消除肚子赘肉 有一部分的人认为仰卧起坐可以减掉肚子赘肉的，认为仰卧起坐是一种非常有用的有氧运动，不仅仅能够帮助大家减掉肚子上多余的赘肉，而且还可以有效的紧致腹部的皮肤，锻炼腹部的肌肉。

2、反对：做仰卧起坐对肚子上的赘肉无效 还有一部分的人们认为做仰卧起坐达不到减肚子的效果，腹部的赘肉堆积的原因是因为吃得多自己的身体没有消耗掉，慢慢的堆积在肚子上面，仰卧起坐并不能有效的减掉肚子上的赘肉的，只能起到锻炼腹部的肌肉的作用。

3、专家意见：合理的使用才最有效 瘦身专家认为仰卧起坐对减肚子的作用还是有一点效果的，不过见效的时间非常的慢；但是合理的动作方法和合适的身体条件，再加上坚持不懈的去做，就会减掉肚子上赘肉的，建议肠胃功能不好的人群不要使用这种方法。