如何制作烤鸡排
1、鸡胸肉从中间片开,不要切断,变成一块大鸡胸肉,撒上调料,抓匀

3、将腌制好的鸡排,放入铺了油纸的烤盘

5、午餐可以一份蔬菜+碳水+肉类,营养摄入均衡哦

7、成品图2

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1、鸡胸肉从中间片开,不要切断,变成一块大鸡胸肉,撒上调料,抓匀
3、将腌制好的鸡排,放入铺了油纸的烤盘
5、午餐可以一份蔬菜+碳水+肉类,营养摄入均衡哦
7、成品图2