怎样改善扁平臀?
1、螃蟹侧移，左右各10步5组。
2、站姿后踢腿，左右各20次3组。
3、深蹲跳，15次3组。
4、坐姿腿外展，20次3组。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
阅读量：76
阅读量：49
阅读量：57
阅读量：51
阅读量：84
1、螃蟹侧移，左右各10步5组。
2、站姿后踢腿，左右各20次3组。
3、深蹲跳，15次3组。
4、坐姿腿外展，20次3组。