【健美】平板卧推图解
本经验主要介绍平板卧推，具体介绍如下：
2、呼吸方法 上举时呼气，下落时吸气。
3、注意要点 上举时背部、臀部要平贴凳面，两脚用劲下
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本经验主要介绍平板卧推，具体介绍如下：
2、呼吸方法 上举时呼气，下落时吸气。
3、注意要点 上举时背部、臀部要平贴凳面，两脚用劲下